रक्त में ऑक्सीजन का स्तर स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है और समय-समय पर इसकी निगरानी करने से आपको अपनी बेहतर देखभाल करने में मदद मिल सकती है। स्मार्टवॉच के आगमन के साथ, विशेष रूप सेब्लूटूथ स्मार्ट स्पोर्ट्स वॉचअब स्मार्टवॉच से रक्त में ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करना अधिक सुविधाजनक हो गया है। तो अपनी स्मार्टवॉच का उपयोग करके रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को कैसे मापें?
विस्तार से जानने से पहले, यह समझना ज़रूरी है कि रक्त में ऑक्सीजन की मात्रा की निगरानी क्यों आवश्यक है? रक्त में ऑक्सीजन का स्तर रक्त की ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता को मापने का एक महत्वपूर्ण सूचक है, और यह फेफड़ों और परिसंचरण तंत्र की कार्यप्रणाली को भी दर्शाता है। रक्त में ऑक्सीजन का स्तर, रक्तचाप, श्वसन, शरीर का तापमान और नाड़ी को जीवन के पाँच मूलभूत संकेत माना जाता है, और ये सामान्य जीवन की गतिविधियों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण स्तंभ हैं। रक्त में ऑक्सीजन का स्तर कम होने से शरीर के स्वास्थ्य को कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।
अपने रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापने का पहला चरण यह सुनिश्चित करना है कि आपकी स्मार्टवॉच में सेंसर है या नहीं। स्मार्टवॉच के पीछे एक सेंसर लगा होता है।XW100 स्मार्ट ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटर वॉचरक्त में ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी के लिए। इसके बाद, स्मार्ट वॉच को सीधे पहनें और इसे अपनी त्वचा के करीब रखें।
माप प्रक्रिया शुरू करने के लिए, घड़ी की स्क्रीन को स्वाइप करें और मेनू से रक्त ऑक्सीजन फ़ंक्शन चुनें। फिर सिस्टम आपको संकेत देगा: घड़ी को ज़्यादा कसकर न पहनें और स्क्रीन को ऊपर की ओर रखें। स्टार्ट पर टैप करते ही, यह आपके रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को मापेगा और कुछ ही सेकंड में आपको SpO2 स्तर और हृदय गति का डेटा प्रदान करेगा।
आप XW100 स्मार्टवॉच के साथ संगत कोई हेल्थ मॉनिटर ऐप भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कि x-fitness। यह ऐप आपको अपने SpO2 स्तर की सटीक रीडिंग प्राप्त करने में सक्षम बनाएगा। हेल्थ मॉनिटर ऐप का उपयोग करते समय, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आपकी स्मार्टवॉच ब्लूटूथ के माध्यम से आपके स्मार्टफोन से कनेक्ट हो।
रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापते समय एक महत्वपूर्ण बात यह ध्यान में रखनी चाहिए कि गतिविधि स्तर, ऊंचाई और स्वास्थ्य स्थितियों जैसे विभिन्न कारकों से रीडिंग प्रभावित हो सकती हैं। इसलिए, आराम की स्थिति में और सामान्य परिस्थितियों में ही रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापना आवश्यक है।
निष्कर्षतः, स्मार्टवॉच के पीछे स्थित SpO2 सेंसर की बदौलत अब रक्त में ऑक्सीजन का स्तर मापना अधिक सुलभ हो गया है। बेशक, रक्त में ऑक्सीजन का स्तर मापने के लिए कई उपकरण उपलब्ध हैं, जैसे कि...उंगली के सिरे पर रक्त ऑक्सीजन की निगरानीस्मार्ट ब्रेसलेट आदि।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को केवल स्वास्थ्य के सामान्य संकेतक के रूप में ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए और इसे चिकित्सा निदान या उपचार के विकल्प के रूप में नहीं माना जाना चाहिए।जब आपको अचानक अपने ऑक्सीजन स्तर में कमी महसूस हो या आप अस्वस्थ महसूस करें, तो आपको पर्याप्त ध्यान देने और समय पर चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।
पोस्ट करने का समय: 19 मई 2023
