रक्त ऑक्सीजन एक महत्वपूर्ण स्वास्थ्य संकेतक हो सकता है और समय-समय पर इसकी निगरानी करने से आपको अपना बेहतर ख्याल रखने में मदद मिल सकती है। स्मार्टवॉच के आगमन के साथ, खासकरब्लूटूथ स्मार्ट स्पोर्ट वॉच, आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर की निगरानी करना अब और भी आसान हो गया है। तो अपनी स्मार्टवॉच का उपयोग करके रक्त ऑक्सीजन के स्तर को कैसे मापें?
विवरण में जाने से पहले, यह समझना ज़रूरी है कि हमें रक्त ऑक्सीजन की निगरानी क्यों करनी चाहिए? रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति रक्त की ऑक्सीजन वहन क्षमता को मापने का एक महत्वपूर्ण संकेतक है, और यह फेफड़ों के कार्य और परिसंचरण को दर्शाने वाला एक महत्वपूर्ण पैरामीटर भी है। रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति, रक्तचाप, श्वसन, शरीर का तापमान और नाड़ी को जीवन के पाँच बुनियादी लक्षण माना जाता है, और ये सामान्य जीवन गतिविधियों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण स्तंभ हैं। रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति में कमी शरीर के स्वास्थ्य के लिए कई खतरों का कारण बनेगी।
आपके रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापने का पहला चरण यह सुनिश्चित करना है कि आपकी स्मार्टवॉच में सेंसर है या नहीं। स्मार्टवॉच के पीछे एक सेंसर होता है।XW100 स्मार्ट ब्लड ऑक्सीजन मॉनिटर घड़ीरक्त ऑक्सीजन की निगरानी के लिए स्मार्ट वॉच का इस्तेमाल करें। इसके बाद, स्मार्ट वॉच को सीधे पहनें और अपनी त्वचा के पास रखें।
माप प्रक्रिया शुरू करने के लिए, घड़ी की स्क्रीन पर स्वाइप करें और मेनू से ब्लड ऑक्सीजन फ़ंक्शन चुनें। फिर सिस्टम आपको संकेत देगा: इसे ज़्यादा टाइट न पहनें, और स्क्रीन को ऊपर की ओर रखें। स्टार्ट पर टैप करते ही, यह आपके रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को मापेगा और आपको कुछ ही सेकंड में SpO2 स्तर और हृदय गति के आंकड़े प्रदान करेगा।
आप XW100 स्मार्टवॉच के साथ संगत एक हेल्दी मॉनिटर ऐप, जैसे कि x-fitness, का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह ऐप आपको अपने SpO2 स्तरों की सटीक रीडिंग प्राप्त करने में सक्षम बनाएगा। हेल्दी मॉनिटर ऐप का इस्तेमाल करते समय, आपको यह भी सुनिश्चित करना होगा कि आपकी स्मार्टवॉच ब्लूटूथ के ज़रिए आपके स्मार्टफ़ोन से कनेक्ट हो।
अपने रक्त ऑक्सीजन स्तर को मापते समय ध्यान देने योग्य एक महत्वपूर्ण बात यह है कि रीडिंग विभिन्न कारकों, जैसे गतिविधि स्तर, ऊँचाई और चिकित्सीय स्थितियों से प्रभावित हो सकती है। इसलिए, आराम करते समय और सामान्य परिस्थितियों में अपने रक्त ऑक्सीजन स्तर को मापना आवश्यक है।
निष्कर्षतः, डिवाइस के पीछे लगे SpO2 सेंसर की बदौलत, अपनी स्मार्टवॉच से अपने रक्त ऑक्सीजन के स्तर को मापना अब और भी आसान हो गया है। बेशक, ऐसे कई उपकरण हैं जिनका उपयोग रक्त ऑक्सीजन मापने के लिए किया जा सकता है, जैसेउंगलियों से रक्त ऑक्सीजन की निगरानी, स्मार्ट कंगन, आदि।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रक्त ऑक्सीजन के स्तर का उपयोग केवल स्वास्थ्य के सामान्य संकेतक के रूप में किया जाना चाहिए और इसे चिकित्सा निदान या उपचार के विकल्प के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।जब भी आपको अचानक ऑक्सीजन संतृप्ति कम लगे या आप अस्वस्थ महसूस करें, तो आपको पर्याप्त ध्यान देने और समय पर चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है।
पोस्ट करने का समय: 19 मई 2023
