क्या आपने कभी अपने रूप और शरीर को लेकर चिंतित महसूस किया है?
जिन लोगों ने कभी वजन घटाने का अनुभव नहीं किया है, वे स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। हर कोई जानता है कि वजन कम करने के लिए सबसे पहली चीज है कम खाना और ज्यादा व्यायाम करना। एक फिटनेस कोच के आजीवन करियर के रूप में, वजन कम करना एक लंबी और सतत प्रक्रिया है। वजन में उतार-चढ़ाव की प्रक्रिया दर्दनाक और आनंददायक होती है।
इस तथ्य का सामना करें कि आप जो खोते हैं वह पैमाने पर संख्या नहीं है, बल्कि शरीर में वसा, और इससे भी अधिक मानसिकता है।
वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि, एक ही वजन के तहत, वसा की मात्रा मांसपेशियों की तुलना में तीन गुना होती है, और शरीर में वसा अनुपात का उपयोग आमतौर पर यह मापने के लिए किया जाता है कि शरीर का आकार मानक है या नहीं। यही कारण है कि समान वजन और ऊंचाई वाले दो लोग, जिनमें वसा का अनुपात अधिक होता है, मोटे दिखते हैं। पैमाने पर आंकड़ों को लेकर ज्यादा चिंता करने की जरूरत नहीं है और उनकी तुलना के मानक भी अलग-अलग हैं।
यदि आप इस "लंबे युद्ध" को अच्छी तरह से जीतना और लड़ना चाहते हैं, तो आपको मदद के लिए एक पेशेवर शरीर वसा पैमाने की आवश्यकता है। एक अच्छा शरीर वसा पैमाना आपके शरीर में वसा की मात्रा को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकता है। बाज़ार में शरीर में वसा के पैमानों की गुणवत्ता असमान है, और अलग-अलग पैमाने अलग-अलग डेटा प्रस्तुत करते हैं।
बुद्धिमान डिजिटल बॉडी फैट स्केल, जो उच्च परिशुद्धता BIA वसा मापने वाली चिप का उपयोग करता है, आपको अधिक सटीक वैज्ञानिक डेटा प्रदान करता है। एक बार वजन करने पर आप अपने शरीर के विभिन्न डेटा (बीएमआई मूल चयापचय दर, शरीर स्कोर, आंत वसा ग्रेड, हड्डी नमक सामग्री, प्रोटीन, शरीर की आयु, मांसपेशियों का वजन, वसा प्रतिशत) जान सकते हैं, जिससे आपको अपने शरीर के डेटा को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलेगी।
किसी भी समय और कहीं भी शरीर में होने वाले परिवर्तनों का डेटा और कर्व रिकॉर्ड देखने के लिए ब्लूटूथ का उपयोग करके एपीपी से कनेक्ट करें। साथ ही, आपका वज़न डेटा स्वचालित रूप से एपीपी के माध्यम से क्लाउड पर अपलोड किया जाएगा, ताकि आप अपनी परिवर्तन प्रक्रिया को स्पष्ट रूप से देख सकें। अपनी शारीरिक स्थिति जानने के बाद, आप अपने बीएमआई के अनुसार फिटनेस योजना और आहार समायोजन कर सकते हैं, जो व्यायाम करने और वसा कम करने वाले लोगों के लिए वसा कम करने की दक्षता में भी काफी सुधार कर सकता है।
ऐसा लगता है कि वजन कम करने के लिए शरीर को मजबूत बनाने के लक्ष्य पर कायम रहना मुश्किल नहीं है। लेबल को तोड़ना, परिभाषित न होना, और अपनी शैली में जीना। वजन कम करना केवल खुद को खुश करने के लिए है, जनता की सुंदरता पर ध्यान दिए बिना, जब तक आप स्वस्थ और खुश हैं!
पोस्ट समय: फरवरी-13-2023
