आधुनिक तकनीक के तेजी से बदलने के संदर्भ में, स्मार्ट पहनने योग्य उपकरण धीरे -धीरे हमारे जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा बन रहे हैं। उनमें से, दिल की दर बेल्ट, एक स्मार्ट डिवाइस के रूप में जो कर सकता हैहृदय गति की निगरानी करेंवास्तविक समय में, अधिकांश खेल उत्साही और स्वास्थ्य चाहने वालों द्वारा व्यापक रूप से चिंतित किया गया है।
1.हृदय गति बेल्ट के ईसीजी निगरानी सिद्धांत
हार्ट रेट बैंड के केंद्र में इसकी इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) अधिग्रहण तकनीक है। जब पहनने वाला एक हृदय गति बैंड पहनता है, तो बैंड पर सेंसर त्वचा पर कसकर फिट होते हैं और हर बार धड़कने के लिए दिल द्वारा उत्पादित कमजोर विद्युत संकेतों को उठाते हैं। इन संकेतों को प्रवर्धित, फ़िल्टर्ड, आदि, डिजिटल संकेतों में परिवर्तित किया जाता है और स्मार्ट उपकरणों में प्रेषित किया जाता है। क्योंकि ईसीजी सिग्नल सीधे हृदय की विद्युत गतिविधि को दर्शाता है, हृदय गति बैंड द्वारा मापी गई हृदय गति के आंकड़ों में सटीकता और विश्वसनीयता की उच्च डिग्री होती है। पारंपरिक ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनिटरिंग विधि की तुलना में, ईसीजी संकेतों पर आधारित यह निगरानी विधि हृदय गति में सूक्ष्म परिवर्तनों को अधिक सटीक रूप से पकड़ सकती है और पहनने वाले के लिए अधिक सटीक हृदय गति डेटा प्रदान करती है।
2. व्यायाम, हृदय गति बैंड वास्तविक समय में पहनने वाले की हृदय गति में बदलाव की निगरानी कर सकता है। जब हृदय गति बहुत अधिक या बहुत कम होती है, तो स्मार्ट डिवाइस अत्यधिक व्यायाम या अपर्याप्त व्यायाम के कारण स्वास्थ्य जोखिमों से बचने के लिए व्यायाम की तीव्रता को समायोजित करने के लिए पहनने वाले को याद दिलाने के लिए समय पर अलार्म जारी करेगा। खेल सुरक्षा में सुधार के लिए इस तरह के वास्तविक समय की निगरानी समारोह का बहुत महत्व है।
3. हार्ट रेट बैंड द्वारा निगरानी की गई हृदय गति के आंकड़ों के बारे में, पहनने वाला अपने व्यायाम योजना को अधिक वैज्ञानिक रूप से व्यवस्थित कर सकता है। उदाहरण के लिए, एरोबिक व्यायाम के दौरान, अपने हृदय गति को सही सीमा में रखने से वसा जलने को अधिकतम हो सकता है; शक्ति प्रशिक्षण में, हृदय गति को नियंत्रित करने से मांसपेशियों के धीरज और विस्फोटक शक्ति में सुधार करने में मदद मिलती है। इसलिए, व्यायाम के लिए हृदय गति बेल्ट का उपयोग करने से पहनने वाले को व्यायाम लक्ष्य को बेहतर ढंग से प्राप्त करने और व्यायाम प्रभाव में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
4. हर्ट रेट बैंड का उपयोग अक्सर स्मार्ट उपकरणों के साथ संयोजन के रूप में किया जाता है, जो कि पहनने वाले के व्यायाम डेटा को विस्तार से रिकॉर्ड करने के लिए होता है, जिसमें हृदय गति, व्यायाम समय, कैलोरी जला और अधिक शामिल है। इन आंकड़ों का विश्लेषण करके, पहनने वाले अपने आंदोलन की स्थिति और प्रगति प्रक्षेपवक्र को अधिक स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं, ताकि बेहतर व्यायाम परिणाम प्राप्त करने के लिए व्यायाम योजना को समायोजित किया जा सके। इसी समय, इन आंकड़ों का उपयोग डॉक्टरों के लिए पहनने वाले की स्वास्थ्य स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए एक महत्वपूर्ण संदर्भ आधार के रूप में भी किया जा सकता है।
व्यायाम के लिए हृदय गति बैंड का दीर्घकालिक उपयोग न केवल पहनने वाले को व्यायाम प्रभाव में सुधार करने में मदद कर सकता है, बल्कि उनके स्वास्थ्य जागरूकता की खेती भी कर सकता है। चूंकि पहनने वाले हृदय गति बेल्ट के माध्यम से अपने आंदोलनों की निगरानी और प्रबंधन के आदी हो जाते हैं, वे अपनी जीवन शैली पर अधिक ध्यान देंगे, जिसके परिणामस्वरूप एक स्वस्थ जीवन शैली होगी। पुरानी बीमारियों को रोकने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए इस आदत की खेती बहुत महत्वपूर्ण है।
पोस्ट टाइम: अक्टूबर -15-2024
