अपनी फिटनेस रूटीन को बदलें

अपनी हृदय गति की निगरानी करके, आप बेहतर तरीके से समझ सकते हैं कि आपका शरीर विभिन्न गतिविधियों के दौरान कितनी मेहनत कर रहा है। चाहे आप चल रहे हों, साइकिल चला रहे हों, या व्यायाम के किसी अन्य रूप में, आर्मबैंड हार्ट रेट मॉनिटर आपके हृदय गति क्षेत्रों पर वास्तविक समय की प्रतिक्रिया प्रदान करता है। यह जानकारी आपके वर्कआउट को अधिकतम करने और यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रेरित हैं। इसके अलावा, एक आर्मबैंड हार्ट रेट मॉनिटर आपको समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करने देता है। अधिकांश उपकरणों में प्रत्येक वर्कआउट के दौरान हृदय गति डेटा रिकॉर्ड करने के लिए अंतर्निहित मेमोरी होती है। आप इस डेटा को आसानी से अपने स्मार्टफोन या कंप्यूटर पर सिंक कर सकते हैं और यह देखने के लिए विश्लेषण कर सकते हैं कि आपके फिटनेस स्तर में सुधार कैसे हो रहा है।