फिट रहने के कई तरीके हैं। यदि आप जॉगिंग या बार-बार जिम उपकरण चुनने से ऊबना नहीं चाहते हैं, तो रस्सी कूदना एक बहुत ही उपयुक्त विकल्प होगा! इसके अलावा,ब्लूटूथ स्मार्ट जंप रस्सीवास्तव में व्यायाम के लिए एक अच्छा विकल्प है।
कूदने की रस्सीएक घंटे में 1300 कैलोरी का उपभोग कर सकते हैं। आम तौर पर 15 मिनट तक लगातार रस्सी कूदना जनता के लिए अधिक उपयुक्त है। गणना के माध्यम से, 15 मिनट तक रस्सी कूदने से खपत हुई कैलोरी 30 मिनट तक जॉगिंग, 40 मिनट तक तैराकी और 1 घंटे तक योग करने से खपत हुई कैलोरी के बराबर है! यदि आपके पास जिम जाने के लिए ज्यादा समय नहीं है, तो स्किपिंग रस्सी खरीदना बेहतर है। दैनिक शरीर को आकार देने की योजना को पूरा करने के लिए आपको केवल एक छोटी सी जगह की आवश्यकता है।
रस्सी कूदने की बात करें तो हम सभी को इससे परिचित होना चाहिए। यह एक प्रकार का फिटनेस व्यायाम है जो हमने बचपन से शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सीखा है। एक कूदने की क्रिया के रूप में जो शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है, यह न केवल कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता का व्यायाम कर सकती है, बल्कि एक अच्छे प्रकार का एरोबिक व्यायाम भी कर सकती है। वयस्कों को वसा कम करने और आकार बनाए रखने में मदद करने के अलावा, रस्सी कूदना प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय के छात्रों के लिए भी एक बहुत ही दिलचस्प खेल है।
जो बच्चे बड़े हो रहे हैं, उनके लिए रस्सी कूदना ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकता है और शरीर की प्रतिरक्षा और महत्वपूर्ण क्षमता को बढ़ा सकता है, जो उनके बड़े होने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। रस्सी कूदने से युवाओं में बढ़ते मोटापे का भी सामना किया जा सकता है और इसे पहले से ही रोका जा सकता है। प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय के छात्रों की दैनिक रस्सी कूदने से लचीलापन और समन्वय क्षमता बढ़ सकती है, पूरे शरीर की मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, कूल्हों और जांघों पर अतिरिक्त वसा समाप्त हो सकती है, व्यायाम की मात्रा की आवश्यकताओं को पूरा किया जा सकता है, और एक ही समय में लचीलापन और समन्वय क्षमता बढ़ सकती है।
"यदि आप पहले किसी चीज़ पर हमला करना चाहते हैं, तो आपको पहले अपने हथियार को तेज़ करना होगा"। रस्सी कूदने में सबसे परेशानी वाली बात गिनती करना है। कभी-कभी आप न जाने कितनी बार बिना ध्यान दिए कूद जाते हैं। लेकिनब्लूटूथ स्मार्ट स्किपिंग रस्सीइस बड़ी समस्या को पूरी तरह से हल कर सकता है। यह न केवल स्वचालित रूप से गिनती कर सकता है, बल्कि सटीक गणना भी कर सकता है! इंटेलिजेंट रोप स्किपिंग हैंडल के आंतरिक सेंसर के माध्यम से, चुंबकीय प्रेरण तकनीक और त्रुटि मुक्त एल्गोरिदम पर भरोसा करते हुए, डेटा केवल 360 ° पूर्ण छलांग पूरी करने के बाद ही उत्पन्न होगा। और स्मार्ट जम्प रोप में चुनने के लिए कई प्रकार के मोड हैं, जैसे गिनती, समय, परीक्षा, कुल इत्यादि, जो छात्रों की दैनिक और कक्षा की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।
इसके अलावा, इंटेलिजेंट रोप स्किपिंग में एक समर्पित ऐप है, जिसमें आप ऊंचाई और वजन जैसी व्यक्तिगत जानकारी दर्ज करने के बाद एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। इस पर रस्सी कूदने की संख्या, गति और कैलोरी का डेटा प्रदर्शित किया जा सकता है। यदि आपको लगता है कि ऐप का उपयोग करने के लिए ब्लूटूथ कनेक्ट करना बहुत परेशानी भरा है, तो आप रोप स्किपिंग हैंडल पर स्मार्ट डिस्प्ले के माध्यम से प्रोग्राम भी सेट कर सकते हैं, और आप जो जानना चाहते हैं वह प्राप्त कर सकते हैं। बुद्धिमान रस्सी कूद के साथ, आसानी से वजन कम करना अब कोई कल्पना नहीं है!
पोस्ट समय: मई-10-2023
