फिट रखने के कई तरीके हैं। यदि आप जिम उपकरणों में बार -बार जॉगिंग या चुनना नहीं चाहते हैं, तो रस्सी को छोड़ देना एक बहुत उपयुक्त विकल्प होगा! इसके अलावा,ब्लूटूथ स्मार्ट जंप रोपवास्तव में व्यायाम के लिए एक अच्छा विकल्प है।
कूदने की रस्सीएक घंटे में 1300 कैलोरी का सेवन कर सकते हैं। आम तौर पर, 15 मिनट के लिए लगातार रस्सी को छोड़ देना जनता के लिए अधिक उपयुक्त है। गणना के माध्यम से, 15 मिनट के लिए रस्सी के स्किपिंग द्वारा खपत कैलोरी 30 मिनट के लिए जॉगिंग द्वारा खपत कैलोरी के बराबर होती है, 40 मिनट के लिए तैराकी और 1 घंटे के लिए योगा! यदि आपके पास जिम जाने के लिए बहुत समय नहीं है, तो स्किपिंग रस्सी खरीदना बेहतर है। आपको केवल दैनिक शरीर को आकार देने की योजना को पूरा करने के लिए एक छोटी सी जगह की आवश्यकता होती है।
रस्सी स्किपिंग की बात करते हुए, हम सभी को इससे परिचित होना चाहिए। यह एक तरह का फिटनेस अभ्यास है जिसे हमने बचपन से शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सीखा है। एक कूदने वाली कार्रवाई के रूप में जो शारीरिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकती है, यह न केवल कार्डियोरेस्पिरेटरी क्षमता का व्यायाम कर सकती है, बल्कि एक अच्छी तरह का एरोबिक व्यायाम भी कर सकती है। वयस्कों को वसा खोने और आकार रखने में मदद करने के अलावा, रस्सी स्किपिंग भी प्राथमिक और माध्यमिक स्कूल के छात्रों के लिए एक बहुत ही दिलचस्प खेल है।
जो बच्चों के बड़े हो रहे हैं, उनके लिए रस्सी को छोड़ देना ऑस्टियोपोरोसिस को रोक सकता है और शरीर की प्रतिरक्षा और महत्वपूर्ण क्षमता को बढ़ा सकता है, जो उनके बड़े होने में बहुत महत्वपूर्ण है। स्किपिंग रस्सी भी तेजी से युवा मोटापे के चेहरे का विरोध कर सकती है और इसे पहले से रोक सकती है। प्राथमिक और माध्यमिक स्कूल के छात्रों की दैनिक स्किपिंग रस्सी लचीलापन और समन्वय क्षमता बढ़ा सकती है, पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है, कूल्हों और जांघों पर अतिरिक्त वसा को खत्म कर सकती है, व्यायाम की मात्रा की आवश्यकताओं को पूरा करती है, और एक ही समय में लचीलापन और समन्वय क्षमता बढ़ाती है।
"यदि आप पहले किसी चीज पर हमला करना चाहते हैं, तो आपको पहले अपने हथियार को तेज करना होगा"। रस्सी स्किपिंग के बारे में सबसे अधिक परेशानी की बात यह है कि गिनती करना है। कभी -कभी आप नहीं जानते कि आप कितनी बार ध्यान दिए बिना कूदते हैं। लेकिनब्लूटूथ स्मार्ट स्किपिंग रस्सीइस बड़ी समस्या को पूरी तरह से हल कर सकते हैं। यह न केवल स्वचालित रूप से गिनती कर सकता है, बल्कि सटीक रूप से गणना भी कर सकता है! इंटेलिजेंट रोप स्किपिंग हैंडल के आंतरिक सेंसर के माध्यम से, चुंबकीय इंडक्शन तकनीक और त्रुटि मुक्त एल्गोरिथ्म पर भरोसा करते हुए, 360 ° पूर्ण कूद को पूरा करने के बाद ही डेटा उत्पन्न किया जाएगा। और स्मार्ट जंप रोप में चुनने के लिए कई तरह के मोड हैं, जैसे कि गिनती, समय, परीक्षा, कुल और इतने पर, छात्रों की दैनिक और कक्षा की जरूरतों को पूरा कर सकते हैं।
इसके अलावा, इंटेलिजेंट रोप स्किपिंग में एक समर्पित ऐप है, जिसमें आप व्यक्तिगत जानकारी जैसे ऊंचाई और वजन को इनपुट करने के बाद एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। रस्सी स्किपिंग संख्या, गति और कैलोरी का डेटा उस पर प्रदर्शित किया जा सकता है। यदि आपको लगता है कि ऐप का उपयोग करने के लिए ब्लूटूथ को कनेक्ट करना बहुत परेशान है, तो आप रोप स्किपिंग हैंडल पर स्मार्ट डिस्प्ले के माध्यम से प्रोग्राम को भी सेट कर सकते हैं, और आप वह प्राप्त कर सकते हैं जो आप जानना चाहते हैं। बुद्धिमान रस्सी स्किपिंग के साथ, आसानी से नुकसान का वजन अब एक कल्पना नहीं है!
पोस्ट टाइम: मई -10-2023
